Трансформация пропорций или наглядный пример эффективности нашего подхода. Тяжёлые, многосуставные упражнения – это, безусловно, фундамент почти любой хорошей тренировочной программы. Ваш стратегический арсенал Локальные, изолированные движения – лишь штрихи к общей картине, тактический инструме

Read More

73 ГОДА – СРЕДНЯЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ В РОССИИ==============================================================Сейчас средняя продолжительность жизни в России достигла исторического максимума почти в 73 года, а к 2030 году этот показатель должен увеличиться до 80 лет.Об этом говорилось

Read More

Рациональное сбалансированное питание: основные правила 1. Утром натощак выпить один-два стакана теплой воды. Накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею к утру вода будет тёплой. 2. Через мин 2030 завтракаем. Завтрак легкий: фрукты, каши это заряд энергии на весь день,

Read More

8 недель АДА или лучшее, что случалось с тобой в жизни? Международный фитнес-проект PrimeTime объявляет набор на новый сезон в Керчи! Старт 4-5 ноября. Что такое PrimeTime? 150 городов; 65 000 счастливых преображений; 453 000 кг сброшенного лишнего веса; И все это менее чем з

Read More

Экстренный чемоданчик – что нужно иметь при себе на случай войны Что нужно иметь при себе на случай войны: – копии важных документов в водонепроницаемой упаковке. Заранее сделайте копии всех важных документов – паспорта, автомобильных прав, документов на недвижимость, автомобиль и т.п.

Read More

Диагностика межсезонья: “Флорида” За три месяца до начала чемпионата 2018-19 “Пэнтерз” смотрятся командой на подъеме Автор Сергей Бутов NHL.com Ключевые подписания контрактов, слабые и сильные стороны, ситуация в руководстве, наличие в системе клуба талантливой молодежи и шансы

Read More

Пятилетка успехов Пять лет назад  была образована хоккейная команда Саратовского НПЗ.   Днем рождения команды считается 8 сентября 2013 года. Именно в этот день на льду главной  спортивной арены области в ЛДС Кристалл заводские хоккеисты провели свою первую тренировку. Инициатором созд

Read More

Большой русский защитник не дождался шанса в НХЛ и возвращается на родину. Кто он такой Дмитрий Сергеев летит домой. Сент-Луис Блюз и защитник Дмитрий Сергеев разорвали контракт по обоюдному согласию сторон, сообщила в воскресенье пресс-служба Национальной хоккейной лиги. В скором врем

Read More

Как малый бизнес зарабатывает на дизайнерской одежде Бывший HR-менеджер Виктория Ирбаиева круто изменила свою жизнь, когда ей было почти 40 лет: начала шить одежду под своим брендом. Сейчас выручка ее компании выросла до 10 млн руб. в год Дорогой доллар и падение импорта дали толчо

Read More

Итак, на этой неделе мы наблюдали изрядную бурю. Буря, как в политике (делаем пожелания, чтобы никакие ракеты никуда не полетели, пусть они проржавеют на складах!), так и в финансах России: в понедельник фондовый рынок просел в целом на 13%, а по некоторым бумагам и на 50%, рубль подешевел п

Read More